A rotina de exercícios de Lizzo sempre será debatida, mas ela não acompanha o progresso com base na perda de peso.
Vez após vez, vimos algumas transformações drásticas em Hollywood.Melissa McCarthy estava entre os nomes recentes para transformar, e seu novo visual fez os fãs falarem por bons e maus motivos.
Quanto a Lizzo, ela passou por circunstâncias semelhantes. Lizzo tem histórias inspiradoras e há uma razão pela qualDavid Letterman a chamou de sua convidada mais intrigante de todos os tempos. Vamos revelar sua mentalidade quando se trata de ir à academia e qual é o objetivo principal de seu treinamento. Como revelou a artista, não se trata de perder peso, mas de algo ainda maior.
Junto com sua mentalidade, revelaremos como é sua rotina de exercícios e como ela acompanhou seu progresso nos muitos anos de treinamento.
Lizzo revelou que treina pela saúde mental e não pela imagem física
Para Lizzo, o objetivo do treino vem de uma motivação diferente e que não é física. Lizzo revelou que um dos principais motivos de seus treinos é melhorar sua saúde mental, que melhorou drasticamente graças ao treinamento.
Lizzo diz aoHuff Postqueé mais do que apenas tentar ser magra ou perder peso.
“Acho que muitas pessoas veem uma pessoa gorda dessa maneira e imediatamente assumem que tudo o que estão fazendo é tentar ser magra. Não estou tentando ser magra. Eu nunca quero ser magra. O objetivo é sempre aqui.”
Lizzo revelou os inúmeros benefícios para a saúde que o fitness lhe proporcionou nos últimos anos.
“Depois que comecei a malhar para a saúde mental, para ter uma saúde mental equilibrada para endorfinas, para não me olhar no espelho e sentir vergonha de mim mesmo e nojo de mim mesmo, o exercício me ajudou a mudar minha mente – não meu corpo”, disse Lizzo.
Lizzo abraça as mudanças em seu corpo, lembrando que tudo o que ela faz, seja se movimentar ou comer, está relacionado ao bem-estar de sua saúde mental.
“Mas aceitar o fato de que seu corpo muda, faz parte. E certificando-se de que é sobre isso que temos o poder”, continuou ela, novamente apontando para a cabeça. “Tudo que como, tudo que faço, toda vez que mexo o corpo, é para isso. Se isso não é feliz, nada disso é feliz.”
Lizzo compartilhou sua rotina de exercícios em casa no TikTok e apresenta um pouco de tudo
NoTikTok,Lizzo compartilhou alguns de seus treinos. Diante dos posts, Lizzo tem um estilo de treino diversificado, que conta de tudo um pouco. Na maior parte de sua academia em casa, Lizzo usa um estilo de treino HIIT, usando pesos e exercícios de peso corporal.
Entre seus movimentos favoritos incorporados estão movimentos explosivos utilizando as cordas de batalha, enquanto faz agachamentos tradicionais para a parte inferior do corpo e ombros para a parte superior do corpo.
Lizzo geralmente está focada em aumentar sua frequência cardíaca, pular corda é outra maneira que a artista consegue manter as coisas interessantes durante seus treinos.
Não se trata apenas de movimentos explosivos, pois o artista também desacelera com a bicicleta, enquanto realiza movimentos de alongamento semelhantes ao estilo Pilates.
Lizzo revelou que está malhando há anos e, claramente, sua estrutura diversificada de exercícios é uma das principais razões para a longevidade e seu bem-estar.
Lizzo revelou que as melhores transformações são aquelas que só você pode ver
Como revelou Lizzo, as melhores transformações são aquelas que só você pode ver. Esta é uma afirmação muito precisa, pois as transformações podem ocorrer de várias maneiras diferentes que a maioria das pessoas não vê. Isso pode ser demonstrado durante os treinos, com melhorias aeróbicas ou de força. O mesmo pode ser dito para a saúde mental de alguém, que também pode ver grandes melhorias nessa área específica.
Lizzo falou coma Peoplesobre seu progresso na academia.
“As melhores transformações são aquelas que só você pode ver”, ela legendou o vídeo. “Celebre a si mesmo.”
Lizzo continuou dizendo que suas inseguranças a impediam. “Agora, deixe-me dizer a você. Eu sempre fui muito inseguro – bem, não muito inseguro, mas muito autoconsciente – para malhar de shorts. Além disso, minha carne da coxa irrita, então eu pensei, por que fazer isso?”
Ela continua: “Mas hoje estou malhando de bermuda e vou manter isso real com vocês: não mudou muito, fisicamente, sobre mim, mas muita coisa mudou aqui, mentalmente. Aqui, emocionalmente. Eu Eu me aceito. Esse short é um pouco comprido para não irritar, mas estou conseguindo! Yay!”
Para Lizzo, a saúde vem de várias formas, principalmente por dentro. “A saúde não é determinada apenas pela aparência externa. A saúde também é o que acontece por dentro – e muitos de vocês precisam fazer uma limpeza interna.”
A rotina de exercícios de Lizzo sempre será debatida, mas, evidentemente, criou uma grande mudança em sua vida e foi positiva.