Margot Robbie segue uma rotina diária simples, mas eficaz para se manter mentalmente saudável durante o confinamento.
Na segunda-feira, relata Elle , a atriz indicada ao Oscar apareceu em um vídeo compartilhado na página do Instagram do Child Mind Institute, no qual ela compartilhou conselhos sobre como manter uma mente positiva durante a crise de saúde.
Acredite ou não, lutar faz parte da equação.
É tudo sobre as listas
“Acabei de fazer muitas listas”, disse Robbie. “Tenho listas de coisas que preciso fazer naquele dia, longo prazo, curto prazo, coisas divertidas, não coisas divertidas.”
Ela acrescentou: “Isso tira isso da minha mente e fica no papel, e se eu não terminar minha lista naquele dia, não me estresso com isso, simplesmente continuo de onde parei no dia seguinte”.
O Child Mind Institute é uma organização independente sem fins lucrativos que trabalha para melhorar a vida de crianças e famílias que lutam contra transtornos mentais.
Ela pode estar no caminho certo
Margot Robbie, que atualmente está presa em Los Angeles com seu marido Tom Ackerley, também perguntou aos fãs o que os faz sentir mais positivos.
“Acho que vale a pena parar um segundo para pensar sobre as coisas que ajudam a colocar sua mente à vontade e dar a si mesmo tempo para implementá-las em seu dia”, acrescentou ela.
Acontece que a atriz pode estar em algo com sua filosofia de fazer listas.
Um estudo de 2011 afirmou que apenas traçar um plano com as tarefas que você precisa realizar pode reduzir a ansiedade e ajudar as pessoas a ter um melhor desempenho.
Clube de luta
Há outra coisa que Margot Robbie faz para se manter mentalmente saudável em quarentena … ela luta.
A CNN relata que na semana passada, Robbie se juntou a várias atrizes, incluindo Cameron Diaz, Scarlett Johansson e Florence Pugh em um vídeo “Boss B * tch Fighting Challenge”, que viu as estrelas trocando socos em uma tentativa de afastar o tédio do bloqueio do coronavírus.
Todos nós conhecemos a regra final de um Clube da Luta: você não fala sobre o Clube da Luta.
Então, vamos deixar isso aí, vamos?