No dia de Natal, o aguardado filme Mulher Maravilha de 1984 estreou na HBO Max. Para o filme, Gal Gadot teve que seguir um regime intenso de exercícios para fazer o papel de Mulher Maravilha.
“Quando eu treinei para a Mulher Maravilha , foi muito mais intenso e amplo. Por seis meses, nós nos preparamos para o filme em que eu [iria] acordar todas as manhãs, beber Smartwater, ir à academia e malhar”, disse Gadot Boa arrumação . “Eu fiz muito treinamento de força, cardio, coreografia de acrobacias e trabalho de flexibilidade.”
“Pela primeira vez com este filme, incorporei o Pilates à minha rotina de exercícios, porque sinto que há algo tão holístico sobre pilates e abrir a caixa torácica e realmente focar na respiração”, ela continuou.
Além do trabalho de dublê vigoroso e das sessões de ginástica de horas de duração, a estrela seguia um plano de dieta rígido que a ajudaria a ganhar força para as sessões de exercícios rigorosos.
“Normalmente, quando eu começo um projeto, e novamente depende da duração do projeto, procuro me manter muito saudável”, explicou ela. “Eu adoro vegetais, adoro saladas … tento mantê-los ricos em proteínas e com baixo teor de carboidratos.”
Quando as filmagens se atrasavam e Gadot precisava de uma refeição mais pesada no set, ela sempre procurava sua comida favorita. “Eu sempre prefiro queijo grelhado”, disse ela. “Queijo grelhado com queijo Manchego dentro. É tão bom!”
Quando ela não está filmando, Gadot tenta meditar e fazer caminhadas sempre que pode. “É tudo uma questão de equilibrar sua vida mental, emocional, física e criativamente. E manter-se hidratado ao mesmo tempo, obviamente. Mas é tudo sobre como encontrar mais tempo para si mesmo”, disse ela.
Ela continuou: “Quando coloco minha [filha, Alma] mais velha para dormir, há aqueles aplicativos com meditações guiadas que tocarei para ela, e ambos cairemos no sono. Acho que é uma coisa ótima para fazer com seu filho. “
Por último, ela prioriza manter-se hidratada. “Eu bebo muito. No momento em que acordo de manhã eu me certifico de beber. Quando trabalho nos sets, bebo o tempo todo. Faço isso honestamente em cada pausa que tenho, mesmo quando não estou com sede . É tão importante ”, disse ela.
Se você quiser ver o trabalho árduo de Gadot valendo a pena, Wonder Woman 1984 já está disponível na HBO Max.