Halle Berry acabou de fazer 54 anos e tem todos os seus fãs falando. Ela é uma maravilha sem idade, mas não vamos confundir, isso vem com muito trabalho duro e dedicação para se manter em forma.
Uma grande parte de sua rotina atual é a ênfase em treinos curtos e de alto impacto, usando um estilo HIIT. Os treinos vão direto ao ponto, com foco na força e no cardio, junto com superconjuntos e circuitos intermediários.
Ela está totalmente comprometida e claramente, não mostrando sinais de envelhecimento ou desaceleração.
Como ela está se mantendo sem idade
Certas celebridades têm uma ética de trabalho implacável e Berry se enquadra nessa categoria. De acordo com seu treinador, é muito difícil perder um treino , não importa o quão difícil seja o seu dia;
“Ela é uma daquelas pessoas especiais que, mesmo tendo uma ou duas horas de sono, ela consegue trabalhar”, revela. “Vai demorar muito para ela dizer: ‘Ei, não posso treinar hoje.’”
Além disso, Berry está completamente aberta para mudar as coisas – em seus 50 anos, ela está aberta a um desafio;
“Ela também não tem medo de experimentar, explorar e assumir riscos quando se trata de condicionamento físico”, disse Thomas, “porque ela entende que, para haver crescimento e mudanças potenciais, ela terá que fazer coisas que geralmente são difíceis de Faz.”
Berry está totalmente no jogo de fitness hoje em dia – ela recentemente lançou a Booty Band , tornando mais fácil para os trainees entrarem em um treino, não importa onde eles estejam.
A recuperação adequada é tão importante
Embora a vida árdua seja importante, Berry sabe quando desligar as coisas e se concentrar na recuperação. Ela coloca grande ênfase em pisar no freio quando necessário;
“Para as pessoas com lesões ou que sofrem como eu, trabalhando muitas horas ou em turnos duplos – a recuperação pode ser tão importante quanto o treino. Carregar uma criança ou ficar de pé o dia todo no trabalho pode causar o mesmo desgaste em meu corpo que meus treinos de judô. Confira as histórias de métodos de recuperação importantes, cortesia do meu treinador de desempenho e recuperação, Sun Lee, seu corpo merece. ”
Longevidade é a chave – daí sua impressionante postagem aos 54 anos!
The Post
Sua legenda é perfeita, “54 … a vida está cada vez melhor.” O post teve todos os fãs conversando enquanto ela andava de skate enquanto usava a parte de baixo do biquíni.
Claramente, ela tem a fórmula correta, e o mais importante, ela parece estar em seu lugar mais feliz mental e emocionalmente nos dias de hoje. Saúde é riqueza!
Fontes – IG e Prevenção