Sempre que uma celebridade muda drasticamente seu corpo, muitas pessoas querem saber como ela fez isso. Um exemplo recente disso é quando Jill Duggar Dillard ficou em uma forma incrível, muitos de seus fãs queriam saberquais mudanças a estrela do reality fez.
Durante a incrível carreira de Jake Gyllenhaal, o famoso ator ficou conhecido porseus incríveis filmes e atuações, bem como por sua dedicação ao seu ofício. Em alguns casos, Gyllenhaal provou o quanto se preocupa com suas performances, trabalhando para mudar seu corpo.
Quando Gyllenhaal se preparava para estrelar o filme Nightcrawler, ele mudou completamente sua aparência eassumiu uma aparência esquelética. Mais recentemente, Gyllenhaal ficou completamente rasgado para estrelar um remake do filme Road House. Uma vez que os fãs viram as imagens do físico atual de Gyllenhaal, eles ficaram se perguntando como ele acabou em uma forma incrível assim.
O corpo incrível de Jake Gyllenhaal para o remake de Road House
Em 4 de março de 2023, o UFC 285 foi realizado em Las Vegas. Nesse evento, Jon Jones voltou ao octógono pela primeira vez em mais de três anos e derrotou Ciryl Gane por finalização, o que foi um grande negócio para o mundo das lutas.
Apesar do quão significativa foi a vitória de Jones, havia outro assunto saindo do UFC 285 que deu muito que falar. Para a surpresa de praticamente todos, Jake Gyllenhaal apareceu no evento para ser pesado.
Claro, é importante sempre que uma grande estrela aparece inesperadamente na frente de uma multidão como essa. No entanto, o que realmente fez as pessoas falarem após o UFC 285 é que Gyllenhaal parecia incrivelmente definido.
Como Jake Gyllenhaal é uma grande estrela, é uma grande notícia quando é revelado que ele foi escalado para um projeto notável. Dito isso, há tantos anúncios sobre filmes entrando em produção a cada ano que pode ser fácil perder a noção de quais filmes estão sendo lançados.
Por esse motivo, muitas pessoas esqueceram que Gyllenhaal está definido para estrelar um remake do filme Road House. Lançado em 1989, o filme Road House original estrelou Patrick Swayze como um “cooler” que é contratado para consertar barras que estão fora de controle.
Quando Swayze fez sua versão de Road House, ele ficou completamente rasgado para parecer um fodão total. Com isso em mente, faz todo o sentido que Gyllenhaal tenha seguido o exemplo, ficando em forma incrível para estrelar sua versão de Road House.
Qual foi a rotina de treino de Jake Gyllenhaal para Road House?
No momento em que este livro foi escrito, Jake Gyllenhaal parece ainda estar no meio das filmagens do remake de Road House, sobre o qual todos estão falando. Dado que Gyllenhaal ainda está em processo de produção do filme, não faria muito sentido para ele já estar dando entrevistas sobre o projeto.
Como Gyllenhaal ainda não foi entrevistado sobre o processo de produção de Road House, ele não falou sobre a rotina de exercícios que adotou durante a produção do filme.
Embora não haja como dizer com certeza o que Gyllenhaal fez para entrar em forma especificamente para o remake de Road House, isso não significa que nada se saiba sobre seu regime de exercícios. Afinal, quando Gyllenhaal estrelou Southpaw, muito foi revelado sobre como ele foi rasgado por aquele filme.
Com toda a probabilidade, Gyllenhaal mudou seus treinos de algumas maneiras quando se preparava para fazer Road House. No entanto, como os físicos de Gyllenhaal ao fazer os dois filmes são semelhantes, embora os músculos de Jake parecessem maiores para Canhoto, suas rotinas provavelmente têm muito em comum.
Com isso em mente, faz sentido para quem quer saber como Gyllenhaal entrou em forma para Road House olhar para trás e ver o que ele fez para ter o físico de um boxeador antes de se tornar Southpaw.
Em julho de 2015, Gyllenhaal apareceu no The Howard Stern Show e falou sobrecomo ficou em forma para estrelar Southpaw em termos gerais. Dizer que a rotina de Gyllenhaal parece intensa é um eufemismo.
“Treinei duas vezes por dia durante cinco meses. Comecei com três milhas e, eventualmente, estava correndo oito milhas. Eu ia malhar por duas horas trabalhando com luvas, malas pesadas e malas rápidas.”
Mais tarde, na mesma entrevista, Gyllenhaal falou sobre como treinar constantemente assim permitiu que ele aprendesse a se mover como um boxeador.
“Ao longo de cinco meses, todos os dias, duas vezes por dia, você apenas começa a aprender as técnicas. Levei dois meses para conseguir o speed bag e me sentir confiante com o speed bag.”
Como Gyllenhaal está interpretando um lutador de MMA no remake de Road House, em vez de um boxeador, parece muito provável que seus treinos se concentrassem tanto na luta agarrada quanto na trocação. Dito isso, como Gyllenhaal obteve resultados tão bons em suas preparações para o Southpaw, ele provavelmente adotou treinos duas vezes ao dia por meses para o Road House também.
Em 2020, a Men’s Health publicou um artigo analisando o que Gyllenhaal fez para parecer tão musculoso para Southpaw. Nesse artigo, foram revelados váriosexercícios específicos que Gyllenhaal fez durante seus treinos de canhoto .
“Gyllenhaal treinou seis horas por dia durante seis meses. Ele acordava, fazia 1.000 abdominais, corria 13 quilômetros e depois iniciava uma rotina de treinamento difícil de pular (o que, em suas palavras, ele fez * *tloads’ de), boxe e musculação.”
“Para fechar o dia, Gyllenhaal fazia mais 1.000 abdominais antes de dormir. Ele também virava um [pneu] de 160 kg no normal e batia nele com uma marreta de 10 kg.”
Para quem quer entrar em forma da mesma forma que Gyllenhaal fez, é importante observar que o artigo da Men’s Health adverte que as preparações de Jake’s Southpaw não são aconselháveis para a maioria das pessoas. Para apontar isso, o artigo cita um treinador de mobilidade chamado Jack Hanrahan.
“Treinar sete dias por semana em qualquer capacidade é mais provável que te quebre do que te fortaleça.”
