Jennifer Anistoné inegavelmente uma das atrizes mais velhas de Hollywood. Ainda assim, aex-aluna de Friendslamenta algumas escolhas de saúde de sua juventude. Recentemente, ela se abriu sobre o desejo de ter congelado seus óvulos. Mas há outra coisa relacionada à saúde que ela acha que deveria ter priorizado na juventude, e pode não ser o que você pensa…
Como Jennifer Aniston se mantém em forma aos 54 anos
Quando se trata de ficar em forma na casa dos 50 anos, Aniston credita suarotina de exercícios “simples”, que ela chama de “meu 15-15-15”.
Em umaentrevista de 2021 paraa InStyle, ela disse que se exercita todos os dias. Mas, naquela época, ela disse que havia se machucado e estava voltando aos poucos. “Eu tento. Tive uma lesão no outono passado e só consegui fazer pilates, que adoro”, disse ela sobre seu treino diário.
“Mas eu estava sentindo falta desse tipo de suor quando você simplesmente faz isso. Estou voltando para o meu 15-15-15, que é uma corrida elíptica de 15 minutos. E então, apenas a velha escola: eu posso perseguir eu mesmo em uma academia. Preciso de algum tipo de movimento, mesmo que seja apenas 10 minutos por dia em um trampolim.”
Quanto à sua dieta, a estrelade The Break-Upnão é do tipo que se priva. “Não sou tão rígida quanto antes. Sempre foi uma espécie de relógio monitorado. Então pensei: ‘Apenas seja moderado'”,disse elaPessoasem 2020.
Ainda assim, ela acha que “precisamos estar realmente conscientes e atentos ao que colocamos dentro de nossos corpos”. Então, pela manhã, Aniston pensa “é ótimo colocar aquele alcalino em seu corpo logo pela manhã” bebendo um copo de água quente com limão antes de tomar café com leite com baixo teor de gordura e estévia.
No café da manhã, ela normalmente toma um shake de proteína com sabor de chocolate com peptídeo de colágeno. Ela também recebe lanches pós-café da manhã como um ovo cozido antes de comer seu almoço favorito, atum grelhado com pepino e salada de lentilha.
Se ela sentir fome à tarde, comerá um palito de queijo “ou uma xícara de sopa”. Seu jantar preferido é frango assado com abobrinha em espiral e molho pesto.
Mas no final do dia, Aniston lembra a seus fãs que se trata de “realmente aprender a amar cada coisa sobre você. E também perceber que não são apenas roupas e o que está acontecendo [do lado de fora]” como “há muito mais isso é lindo em um ser humano.”
O que Jennifer se arrepende de não ter feito em sua juventude
Em umanova entrevista comInStyle, Aniston se abriu sobre sua luta de uma década contra a insônia.
“Dormir é extraordinário. É lindo”, ela compartilhou. “Mas, cara, eu não dava valor quando éramos jovens. Quando você é mais jovem, você meio que dá certo. Você pensa: ‘Posso sobreviver com três a cinco horas de sono e me sinto ótimo ‘, e então, de repente, começa a não parecer ótimo e seu desempenho não está tão bom quanto deveria.”
De acordo com a saída, a falta de sono afetou o “trabalho e a mentalidade daestrela deWe are the Millers, bem como seu corpo, tez e o famoso cabelo brilhante”. Como resultado, ela se associou à empresa farmacêutica Idorsia para educar as pessoas sobre problemas de sono. “Todo o seu corpo está trabalhando durante o dia. Você percebe que a falta de sono leva a todos os tipos de problemas de saúde”, disse a atriz. “É um déficit que você nunca vai recuperar.”
Hoje em dia, Aniston segue uma programação diária rígida para garantir que ela durma o suficiente à noite. “Faço tudo o que posso [durante o dia]”, disse ela sobre sua rotina.
“Eu não me esforço tanto [em um treino] porque isso pode levar a uma lesão quando seu corpo e seu cérebro não estão totalmente descansados. Eu apenas tento fazer o meu melhor e apenas descobrir tudo o que for possível para garantir um boa noite de sono.” Se o horário de trabalho a impede de dormir, ela usa o dia seguinte inteiro para se recuperar.
Jennifer Aniston fez cirurgia plástica?
Em 2018,a estrelado The Morning Showconfessou ter feito rinoplastia para “corrigir um desvio de septo que foi feito incorretamente há mais de 12 anos”. Quatro anos antes disso, ela também se abriu sobre a pressão de Hollywood para fazer Botox.
“Existe essa pressão em Hollywood para não envelhecer. Acho que tenho testemunhado ver mulheres tentando permanecer eternas com o que estão fazendo consigo mesmas”,disse ela aoHarper’s Bazaar Australia. “Sou grato por aprender com os erros deles, porque não estou injetando merda na minha cara.”
“Eu os vejo e meu coração se parte”, continuou ela.
“Eu penso, ‘Oh Deus, se você soubesse o quanto mais velho você parece.’ Eles estão tentando parar o relógio, e tudo o que você pode ver é uma pessoa insegura que não se deixa envelhecer.” Enquanto isso, sua co-estrelade Friends eamiga de longa data, Courteney Cox,admitiuter feito preenchimentos no rosto. “Bem, o que acabaria acontecendo é que você iria a um médico que diria: ‘Você está ótima, mas o que ajudaria é uma pequena injeção aqui ou preenchimento ali'”, disse ela à New Beautyem2017.
