O corpo incrível de John Cena fez dele alvo de rumores sobre esteróides durante anos, mas ele tem alguns segredos sobre seus enormes músculos.
Depois que lutadores como Hulk Hogan se tornaram nomes conhecidos durante os anos 80, Dwayne Johnson se tornou a maior estrela de cinema do mundo. Seguindo os passos de The Rock, John Cena deu o salto para Hollywood, fazendo com que os fãs ficassem fascinados com sua vida privada e fortuna .
Graças ao status de estrela de cinema de Cena, ele apareceu durante o Oscar de 2024 e exibiu seu corpo incrivelmente musculoso. Mesmo que atores como Chris Pratt tenham se esforçado muito para conseguir papéis no cinema , o corpo de Cena ainda surpreendeu muitos observadores. Com isso em mente e a carreira passada de Cena no wrestling, alguns observadores questionaram se ele usou esteróides.
Este artigo irá revelar o que Cena disse sobre se ele usou esteróides . Em seguida, o artigo analisará o que Cena fez para ganhar tantos músculos .
John Cena insiste que nunca usou esteróides
Em fevereiro de 2024, John Cena apareceu no The Howard Stern Show e admitiu ter feito quase qualquer coisa pela fama de Hollywood . Durante essa aparição, Stern disse a Cena que, ao contrário de muitos lutadores que admitiram ter usado esteróides no passado, Cena sempre insistiu que nunca fez isso.
![Ator de John Cena, e com WWE Ator de John Cena, e com WWE](https://i1.wp.com/blogdaclara.net/imgiv4-gpj._selytsriah-egnahc-ot-anec-nhoj-ecrof-doowylloh-did/70/3202/sdaolpu/tnetnoc-pw/sserpdrow/moc.segamisgnihteht.0citats.jpeg?o=1)
Sem perder o ritmo, Cena disse a Stern que ainda nunca usou esteróides . Stern perguntou a Cena quão grande ele achava que poderia ter sido se usasse esteróides. Em vez de responder, Cena explicou porque optou por nunca usar esteróides .
“Se você pisar no acelerador muito cedo, muitas coisas ruins poderão acontecer a longo prazo.”
Stern então perguntou a Cena se ele já havia sido pressionado a usar esteróides. Depois que Cena respondeu: “Na verdade, não”. ele explicou por que acha que isso nunca aconteceu.
“Inferno, pesei 225 quilos desde os 17 anos. Então, eu sempre preenchi meu quadro bem. Comecei a levantar pesos aos treze anos. E acho que é por isso que nunca precisei disso.”
Anos antes de Cena falar com Stern, ele foi entrevistado pela CNN em 2007 e questionado sobre o uso de esteróides. Para os telespectadores da CNN da época, eles tiveram a impressão de que Cena estava insinuando que ele havia usado esteróides no passado.
“Esta é uma pergunta maluca e difícil de responder apenas por causa da forma como a sociedade é agora. A forma como as pessoas concebem as coisas, porque as drogas que melhoram o desempenho ganharam destaque e é um assunto quente para se falar. Não posso dizer que não, mas você nunca será capaz de provar que sim.”
No entanto, depois que a CNN transmitiu suas imagens de Cena, eles seriam expostos por manipularem o que Cena disse . Como revelou um artigo do Baltimore Sun de 2007, a WWE filmou a entrevista de Cena na CNN, que lhes permitiu revelar o que realmente havia sido dito. A citação completa revela que Cena negou consistentemente ter usado esteróides por mais de quinze anos .
Quais lutadores admitiram e quais negaram o uso de esteróides , de acordo com o The Sportster?
Lutador: | Admitido ou Negado?: |
---|---|
O astro Billy Graham | Admitido |
Ryback | Admitido |
Hulk Hogan | Admitido |
O Guerreiro Supremo | Admitido |
Lex Luger | Admitido |
William Regal | Admitido |
Dwayne The Rock Johnson | Admitido |
Sin Cara | Negado |
Kane | Negado |
Braun Strowman | Negado |
Marcos Henrique | Negado |
David Bautista | Negado |
Jinder Mahal | Negado |
Reinados Romanos | Negado |
Quando questionado se já usou esteróides, Cena respondeu imediatamente: “Absolutamente não”. Depois que o entrevistador pressionou Cena sobre essa afirmação, Cena explicou que as pessoas podem não acreditar nele, mas ele fez e passou em uma série de testes.
“Não posso dizer que não, porque cada um de vocês tem uma opinião sobre como me comporto e posso fazer um milhão de testes – faço testes para drogas desde os 17 anos. Posso fazer um milhão de testes. Posso passar por cada um deles. Assim que eu passo, tem um cara do outro lado dizendo ‘Oh, tem agentes mascarados, tem isso, tem aquilo.’
Cena prosseguiu: “Não importa o que eu diga, você terá sua própria opinião”.
Por dentro da rotina de exercícios de John Cena
Para descobrir a chave do corpo incrível de John Cena, a equipe da Muscle and Fitness conversou com seu personal trainer, Rob MacIntyre. Como treinador de longa data de Cena, MacIntyre foi capaz de detalhar alguns dos treinos que o lutador e ator faz em seu corpo .
![John Cena gritando John Cena gritando](https://i1.wp.com/blogdaclara.net/imgiv4-gpj.gnilley-anec-nhoj/30/4202/sdaolpu/tnetnoc-pw/sserpdrow/moc.segamisgnihteht.0citats.jpeg?o=1)
No primeiro dia, Cena se concentra em trabalhar a parte superior do corpo. Não é novidade que Cena usa muito peso para parecer tão musculoso quanto parece, mas MacIntyre geralmente não forneceu números específicos.
De acordo com MacIntyre, Cena começa com supino com barra, supino com pausa, supino com barra fechada e flexões de placa. A partir daí, Cena executa remadas invertidas, moscas pélvicas mecânicas, supino com halteres e supino deltóide traseiro com cabo. Em cada caso, Cena realiza três séries com números variados de repetições.
O segundo dia também se concentra na impressionante parte superior do corpo de Cena. Esse treino começa com alguns empurrões limpos e continua com supino inclinado com barra. Cena passa a realizar elevações laterais com halteres, supinos com barra, barras fixas, flexões de tríceps e extensões isométricas das costas.
O terceiro dia dos treinos de Cena descritos por MacIntyre foi projetado para exercitar a parte inferior do corpo. Embora os dias um e dois pareçam intensos, o terceiro dia é aquele com maior número de exercícios.
Cena começa aquele dia realizando minas terrestres com barra, recusando abdominais com barra, flexões laterais com barra e limpezas. A partir daí, Cena passa para encolhimentos de ombros, agachamentos pendurados, agachamentos nas costas, agachamentos com pausa e agachamentos frontais com barra.
Em 2022, o ex-lutador da WWE Claudio “Cesaro” Castagnoli falou sobre a incansável ética de trabalho de John Cena . “Ele mostra para você. Ele faz isso todos os dias. de manhã cedo.”
Aprender quais exercícios Cena realiza obviamente é interessante para quem quer se parecer com o lutador e ator. Porém, foi durante uma entrevista com Chris Van Vliet que Cena realmente revelou a chave do seu corpo, sua incrível ética de trabalho .
![John Cena parecendo exausto John Cena parecendo exausto](https://i1.wp.com/blogdaclara.net/imgiv4-gpj.detsuahxe-gnikool-anec-nhoj/30/4202/sdaolpu/tnetnoc-pw/sserpdrow/moc.segamisgnihteht.0citats.jpeg?o=1)
Na época em que John Cena ainda estava focado principalmente na WWE, ele sofreu uma ruptura no músculo peitoral antes do Royal Rumble de 2008. Essa lesão deveria manter Cena em recuperação por seis meses a um ano após ele ter sido submetido à cirurgia. Surpreendentemente, porém, Cena voltou ao Royal Rumble após apenas três meses de reabilitação .
Em 2024, Cena explicou a Van Vliet como voltou à ação tão rapidamente, o que diz muito sobre como ele ganha tantos músculos. O segredo do físico de Cena é que ele trabalha mais do que todos os outros e até faz exercícios mais de uma vez por dia quando sua agenda permite.
“Eles precisam definir um cronograma realista para seu trabalho e esse cronograma é baseado na ideia de que você faz fisioterapia três vezes por semana. Eu faria fisioterapia três vezes por dia.”