Uma dieta mediterrânea e um pouco de boxe ajudaram a mudar as coisas para John Goodman.
O icônico John Goodman tem uma das carreiras mais subestimadas de Hollywood. Embora sua jornada como ator não tenha sido convencional, Goodman prosperou por décadas. De seus inúmeros papéis icônicos ao seu excelente trabalho de voz com a Pixar, Goodman viu e fez de tudo, e se divertiu ao fazê-lo.
Depois de passar anos sob os holofotes do público, John Goodman decidiu fazer uma mudança, e o mundo notou sua incrível perda de peso. Durante a maior parte de sua carreira, ele foi um cara grande, mas o ator emagrecido tentou perder peso inúmeras vezes, apenas para que as coisas regredissem.
Então, como John Goodman perdeu peso e o manteve desta vez? Um processo lento e constante, juntamente com uma dieta correta e um plano de exercícios, desempenhou um papel fundamental na recuperação de sua saúde por Goodman.
John Goodman não conseguia se olhar no espelho durante o ganho de peso
Que diferença faz encontrar o método certo!
O ator lendário, John Goodman, foi um cara maior por muitos anos
“Eu sei que parece sentimental, mas foi um desperdício. É preciso muita energia criativa para sentar e descobrir o que você vai comer a seguir”, disse Goodman sobre seu peso em uma entrevista de 2007.
Mas nos últimos anos, Goodman virou uma esquina e recuperou a saúde. A mídia notou sua incrível transformação física. Tudo graças a encontrar a dieta e a rotina de exercícios que funcionaram melhor para ele.
Ao conversar com Peter Travers , Goodman falou sobre seus maus hábitos anteriores e como isso afetou sua visão de si mesmo.
“Então desta vez eu queria fazer devagar, me movimentar, fazer exercícios. Estou chegando a uma idade em que não posso mais ficar parado. o ator disse.
“Fiquei cansado, enjoado e cansado de me olhar. Você está se barbeando no espelho e não quer se olhar. Fica perigoso”, acrescentou Goodman.
Em conversa com a Rolling Stone promovendo The Righteous Gemstones , Goodman falou sobre as atividades físicas que utilizava para emagrecer.
“Isso era só sair e passear com os cachorros. Eu lutava boxe até então, e não consigo fazer isso desde Covid porque sou preguiçoso. uma rotina novamente neste verão, onde posso fazer algumas coisas. Deixei tudo de lado só porque não tive energia por causa dos trabalhos”, disse ele.
Quanto à sua dieta, foi revelado em 2015 que Goodman usava a dieta mediterrânea, que se concentra em vegetais, frutos do mar e legumes.
A combinação desses dois fatores, bem como a consistência de Goodman, o ajudou a perder mais de 90 quilos.
Para Goodman isso é incrível, já que o ator revelou que fazia ioiô em seu peso quando era mais jovem.
Goodman teve dificuldade em manter a perda de peso no passado, mas finalmente encontrou algo que funcionou para ele
De acordo com o próprio Goodman, “Eu simplesmente parei de comer o tempo todo. Eu comia um punhado de comida e ela ia para a minha boca. Eu apenas comia o tempo todo. Eu apenas comia alcoolicamente. Antigamente, Eu tiraria três meses de folga, perderia 30 ou 30 quilos e depois me recompensaria com um pacote de 6 brotos ou algo assim e simplesmente voltaria aos meus velhos hábitos.”
“Alcoolicamente” é digno de nota aqui, já que Goodman já luta contra o alcoolismo há algum tempo. Ele até comparou sua alimentação com sua bebida.
“Acho que você está tentando preencher um buraco que não pode ser preenchido a menos que seja preenchido com bondade, algum tipo de espiritualidade, sem dizer religião”, explicou ele. “Mas apenas uma crença em algo superior a você, um propósito. Mas em vez de enchê-lo com bebida, cocaína ou comida, você apenas reconhece que ele está lá. ele disse a Peter Travers.
É realmente incrível ver o que Goodman foi capaz de realizar e, mais importante, ele foi capaz de cumpri-lo. Foi um processo lento para Goodman, que ocorreu ao longo de vários anos. Isso ajudou a garantir que seu método fosse mantido.
Com uma nova vida, Goodman está prosperando, tanto pessoal quanto profissionalmente. Ele ainda está fazendo trabalhos consistentes no cinema e na televisão, principalmente The Conners e The Righteous Gemstones , ambos com muitos seguidores.
Numa época em que as pessoas querem as coisas mais rápido do que nunca, a jornada de perda de peso de John Goodman é a prova de que vale a pena percorrer todos os caminhos, independentemente da velocidade necessária para chegar ao fim da estrada.