Julianne Hough compartilha com os fãs como ela usa banhos de gelo para ajudar a curar ferimentos em um pequeno clipe no Instagram.
Julianne Hough sofreu uma terrível lesão no pescoço e recentemente decidiu compartilhar com os fãs como encontrou um remédio para aliviar sua dor. Em sua primeira postagem no Instagram, a dançarina compartilhou um pequeno clipe dela mesma fazendo alongamentos na sauna. Ela pode ser vista de biquíni e suporta altas temperaturas. Um dia depois, ela compartilhou outra postagem dela mesma vestindo o mesmo maiô, mas desta vez dando um mergulho frio, e explicou o propósito disso na legenda de sua postagem.
“Qual foi o tempo máximo que você passou em um mergulho frio?” ela perguntou aos fãs na legenda. “Faço banhos de gelo desde 2015, quando estava em turnê pelo país no palco por 2,5 horas quase todas as noites.”
Julianne Hough discute os benefícios de um mergulho frio
![Julianne Hough caminhando Julianne Hough caminhando](https://i1.wp.com/blogdaclara.net/imgiv4-gpj.hguoh-ennailuj/60/4202/sdaolpu/tnetnoc-pw/sserpdrow/moc.segamisgnihteht.0citats.jpeg?o=1)
No clipe que Julianne Hough postou no Instagram, ela é vista em um banho de gelo. Ela informou aos fãs sobre os benefícios de mergulhar no frio e como isso ajudou seu corpo a se curar. “Em 2014, tive a pior lesão no pescoço de toda a turnê e simplesmente não conseguia entender a dor e o puro modo de sobrevivência novamente, em vez de poder desfrutar plenamente de estar no palco noite após noite”, escreveu Hough. “Então eu me comprometi e nunca olhei para trás!”
Ela continuou: “A quantidade de recuperação que passei em meu corpo nos últimos anos de vida teria sido muito menor se eu soubesse dos benefícios da terapia de contraste antes. Dica: se você sentir que a água está machucando os dedos dos pés ou dedos, você pode usar botas / luvas ou, como eu, mantenho meus dedos fora da água. Outra dica: escolha uma música que você AMA e que tenha a duração que você deseja manter para que você possa dançar. as músicas são 6’s to 9’s e Calm Down.”
Os fãs reagiram à postagem com mensagens de apoio a Hough (é claro, também há muitos comentários negativos, já que algumas pessoas estão questionando seus alongamentos na sauna e mensagens sobre ela ser muito “magra” e precisar de atenção). Olhando além da negatividade, houve feedback positivo sobre Hough e como ela está reservando um tempo para si mesma. “Adoro um bom dia de autocuidado!!” um comentário diz. Outro fã concordou, escrevendo: “Você está me dando algumas ideias sobre como posso me alongar quando uso a sauna. Obrigado por me ajudar a ver algumas novas maneiras de fazer exercícios…”
Os fãs de Julianne Hough compartilham mensagens de apoio ao seu banho de gelo
![Julianne Hough caminhando fora do evento Julianne Hough caminhando fora do evento](https://i1.wp.com/blogdaclara.net/imgiv4-gpj.2-hguoh-ennailuj/60/4202/sdaolpu/tnetnoc-pw/sserpdrow/moc.segamisgnihteht.0citats.jpeg?o=1)
Os fãs foram muito mais receptivos ao vídeo do banho de gelo de Julianne Hough e compartilharam mensagens de apoio, bem como suas próprias histórias de como esse tratamento pelo frio os ajudou a se curar. “Estou impressionado!! E também estou feliz que você esteja bem!!! Lesões no pescoço e nas costas são MUITO dolorosas!!!”, diz um comentário. “6 minutos!! E você está incrível!!” outro fã escreveu. Outro fã opinou sobre os benefícios da água fria, escrevendo: “@juleshough dizem que a água fria é ótima para você, sua pele e seu sistema imunológico.
Outros comentários sobre a foto incluem: “6 minutos !!! E é sempre brutal haha”, “Tão corajoso!!” e “O que sempre me ajudou foi uma banheira de hidromassagem ou um banho quente… depois um gelo”. mergulho ou uma ducha de gelo por 1 minuto no final, nunca me machuquei depois de um treino.”