Khloe Kardashian tentou algumas táticas drásticas de perda de peso ao longo dos anos, o que a deixou mais triste e perturbada do que nunca.
Desde cedo, Khloe Kardashian carregava o apelido de “a gordinha” quando era comparada aos irmãos. Apesar de ser ativa e praticar esportes, Khloe nunca ficou satisfeita com sua aparência . Esse descontentamento levou Khloe a tentar alguns dos métodos de dieta mais exagerados ao longo de sua vida. Infelizmente, nenhuma funcionou, deixando Khloe em busca da próxima dieta da moda para tentar não apenas parecer melhor, mas também se sentir melhor.
Passariam anos até que Khloe finalmente entendesse por que seu peso era um pomo de discórdia constante. Quando Khole finalmente o fez, ela conseguiu se transformar em uma inspiração para muitos, apesar das dúvidas sobre se a perda de peso de Khloe era saudável . Mas antes que isso aconteça, veremos a triste verdade sobre os “métodos extremos de dieta” de Khloe Kardashian para perder peso , seguida de quanto Khloe perdeu e como Khloe finalmente encerrou seu ciclo vicioso de dieta .
Khloe Kardashian tentou “todas as dietas sob o sol”
Khloe tem sido investigado nos últimos anos por perder peso porque muitos fãs sentem que isso foi feito da noite para o dia. Na realidade, foram anos de dietas difíceis e “extremos” que levaram Khloe a tentar “todas as dietas existentes”.
Como Khloe explicou no podcast SHE MD , as dietas sempre falhavam porque não abordavam o problema subjacente com o qual ela estava lidando. Essa questão subjacente era a alimentação emocional . Como tal, Khloe se viu presa em um ciclo e lutando constantemente com o peso mental e emocional que acompanhava a alimentação dessa maneira, sem mencionar também o peso físico.
![Khloé Kardashian Khloé Kardashian](https://i1.wp.com/blogdaclara.net/imgiv4-gpj.1-31007025ratsni/60/4202/sdaolpu/tnetnoc-pw/sserpdrow/moc.segamisgnihteht.0citats.jpeg?o=1)
“Eu costumava ser um grande comedor emocional, com certeza. Mas quando terminava, pensava: ‘Espere, me sinto tão bem comendo e tão mal depois’. E então eu chorava, e provavelmente chorava de novo. E então eu ficava triste, então precisava do sorvete de novo.”
Khloe continuou dizendo que se sentia presa em um “ciclo louco de repetição”.
Embora Khloe seguisse uma dieta por um tempo, sempre haveria algo que surgiria em sua vida que levaria à alimentação emocional. Como tal, não importava qual dieta fosse tentada, nada seria uma solução a longo prazo.
Khloe nunca se sentiu confortável comendo . Na verdade, ela disse que sempre teve uma “relação pouco saudável com a comida”. O relacionamento, segundo Khloe, foi exaustivo.
“Quando eu era mais jovem e estava triste, eu comia – eu comia emocionalmente. E então odiei a maneira como me senti depois disso. Eu estava quase me punindo por comer demais ou comer um saco de batatas fritas – tornou-se muito pensado .”
Só quando Khloe conseguiu chegar à raiz do problema é que ela conseguiu encerrar seu ciclo de dieta ioiô. O trabalho não foi algo que a curou da noite para o dia. Mas ao se dar “graça”, Khloe foi capaz de se tornar a versão mais saudável de si mesma.
Como Khloe Kardashian finalmente encerrou seu ciclo vicioso de dieta
Khloe não apenas procurou tratamento para a alimentação emocional , mas também se deu tempo para implementar as ferramentas que foram aprendidas no processo. É por isso que Khole conseguiu encerrar o ciclo vicioso da dieta e não recorrer mais à comida quando suas emoções aumentaram. Em vez disso, foram aprendidos hábitos mais saudáveis para a saúde física e emocional de Khloe.
Os “hábitos saudáveis” de Khloe se traduziram em Khloe vendo as mudanças que ela estava fazendo em sua vida como “mudanças no estilo de vida”, em vez de uma solução rápida como ela fez no passado. Como tal, implementar uma perspectiva mais saudável foi um processo lento e, como Khloe explicou à Health Magazine via People, estava confortável com isso.
![Khloe Kardashian, CFDA Fashion Awards Khloe Kardashian, CFDA Fashion Awards](https://i1.wp.com/blogdaclara.net/imgiv4-gpj.sdrawa-noihsaf-adfc-naihsadrak-eolhk/60/4202/sdaolpu/tnetnoc-pw/sserpdrow/moc.segamisgnihteht.0citats.jpeg?o=1)
“Quando comecei a malhar, decidi fazer algumas mudanças no estilo de vida. Então, eu diria, por exemplo, esta semana vou fazer apenas uma coisa – vou apenas cortar o açúcar. tentaria fazer isso por um mês. Depois disso, tentaria incorporar outra mudança saudável.”
Essas mudanças saudáveis fizeram Khole reconhecer que sua jornada era mais do que apenas física. Sua jornada incluiu a transformação de “mente, corpo e alma”. Assim, quando Khloe começou a “retreinar” seu cérebro , de acordo com o podcast SHE MD , ela jogou fora todos os métodos “extremos” usados no passado e os substituiu por outros mais “sustentáveis”.
“É um retreinamento do seu cérebro. Se o seu cérebro não for treinado com o seu corpo, então não importa. Eu me dei muita paciência e simplesmente demorei.”
Essa paciência e as ferramentas que Khloe aprendeu a ajudaram a perder peso não só antes de engravidar de sua filha True, mas também quando ela perdeu o peso da gravidez. Pela primeira vez, Khloe sentiu que estava no controle de sua vida e que a comida não estava mais. Como tal, o peso começou a cair e Khloe tornou-se uma versão de si mesma que ela sempre quis.
Quanto peso Khloe Kardashian perdeu
A jornada de perda de peso saudável de Khloe começou para valer em meados da década de 2010. Quando Khloe iniciou o agora complicado relacionamento com Tristan Thompson , ela já havia perdido uma quantidade substancial de peso. Mas foi só quando Khloe teve True em 2018 que ela revelou quanto peso havia perdido, incluindo o peso da gravidez com o qual Khloe lutou mentalmente depois de ganho.
No total, Khloe perdeu entre 50 e 60 libras . O peso mais alto que Khloe já pesou foi 203 libras quando atingiu o fundo do poço. Mas quando sua jornada para perder peso começou para valer, Khloe pesava muito menos. Como tal, hoje Khloe pesa cerca de 123 libras.
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Além de seguir uma dieta saudável, Khloe também segue um regime de treinamento em circuito que inclui exercícios aeróbicos e pesos. Embora Khole tenha uma academia de última geração em sua casa, ela utiliza a ajuda do treinador Gunnar Peterson, com quem Khloe treina há anos.
Khloe se concentra na consistência e treina cinco dias por semana. Essa ideia de “consistência”, segundo a GQ, é algo em que Gunnar se concentra, em conjunto com comer bem e descansar. Sem essa combinação, o fortalecimento e a perda de peso não acontecerão.
“Você tem que ser consistente com seu treinamento, tem que ser consistente com sua nutrição e tem que ser consistente com seu descanso e recuperação. Ajustar sua nutrição, beber mais água do que você acha que precisa, trabalhar em seu descanso, e treinando regularmente.”
Gunnar não acredita que todo treino deva ser “esmagar, matar e destruir”, mas que deve haver um aspecto “desafiador” nele. Como tal, Khloe implementa essas técnicas em seus treinos e esse fato fica claro pela grande quantidade de massa muscular magra que ela adicionou ao seu físico ao longo dos anos.
Embora Khloe nem sempre tenha tido a melhor relação com a comida, o que se traduziu em uma relação pouco saudável com seu corpo, à medida que envelhecia, Khloe foi capaz de encontrar paz com ambos. Tudo isso graças a uma boa saúde mental que tem servido bem a Khloe ao longo dos anos, dada a quantidade de turbulência com a qual ela teve que lidar em sua vida pessoal. Se isso não tivesse ocorrido, não há como dizer como Khloe teria entrado em espiral tanto com a traição de Tristan Thompson quanto com o relacionamento às vezes tumultuado com sua família.