O chá é uma bebida muito apreciada em todo o mundo e muitas vezes é usado como alternativa ao café. Há uma grande variedade de chás, por isso não é difícil encontrar um que corresponda ao seu gosto. Embora essas deliciosas bebidas possam ser servidas quentes ou frias, elas também possuem outros benefícios além de serem apenas uma bebida refrescante. Esses benefícios vão desde ajudar seu corpo a manter certas funções até aumentar sua energia. De oolong a rooibos, aqui estão 10 tipos diferentes de chás que podem animar você.
10 Chá verde
Uma das formas mais comuns de chá verde é o matcha. Você pode até encontrar chocolate com sabor matcha! Se matcha é muito amargo para você, não se preocupe. Existem vários outros tipos de chá verde, como dragonwell ou kukicha, que são mais para o lado doce. O chá verde é conhecido por ser bom para promover a digestão, portanto, bebê-lo durante ou após as refeições pode ser benéfico. Algumas variedades têm baixo teor de cafeína, então você não terá que se preocupar em mantê-lo acordado à noite.
9 Chá de camomila
Talvez um dos chás mais conhecidos por aí, o chá de camomila é facilmente encontrado na maioria das lojas. Curiosidade, as flores de camomila compartilhavam a mesma família das margaridas. Se você se sentir particularmente inquieto ou ansioso, o chá de camomila pode ser para você. Ele contém um composto chamado apigenina, que se liga a certos receptores no cérebro. Quando esses receptores específicos são ligados por uma substância, ele envia uma mensagem ao cérebro para desacelerar a atividade. Em outras palavras, ele diz ao seu cérebro para relaxar e relaxar. O melhor de tudo é que o chá de camomila também não contém cafeína, portanto, não há problema em beber um pouco antes de dormir.
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8 Chá de Folha de Framboesa
Este chá pode não ser tão conhecido quanto os outros, mas é tão útil. Se você tiver sintomas terríveis de TPM, como cólicas ou náuseas, o chá de folhas de framboesa pode ajudar. Ele contém um composto chamado fragarine, que ajuda a relaxar os músculos uterinos. Muitas vezes, a razão pela qual as pessoas sentem vontade de vomitar durante a menstruação é que a dor da cãibra é forte. Este chá trata de dois sintomas em um. Ele também contém cálcio e magnésio, o que também ajuda a reduzir a severidade das cólicas!
7 Chá preto
Freqüentemente consumido com leite e açúcar, o chá preto é outro chá bastante popular. O chá preto, na verdade, vem da mesma planta do chá verde, mas é oxidado, daí a diferença. O chá preto contém antioxidantes (polifenóis) que protegem o seu DNA, assim como a cafeína, o que o torna bom para me pegar rapidamente. Não beba muito, porém, ou você pode apenas ter alguns nervos de cafeína, como aqueles que você pode obter com muito café.
6 Chá branco
O chá branco é relativamente não processado em comparação com outros chás e também contém uma quantidade maior de antioxidantes em comparação com outros chás. O anti-elastase e o anti-colagenase foram encontrados nos extratos de chá branco, o que pode estar relacionado a um menor envelhecimento da pele. O colágeno ajuda a manter a elasticidade da pele. Beber chá branco pode ser uma estratégia melhor do que usar cremes de colágeno para preservar a elasticidade da pele.
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5 Chá de gengibre
O chá de gengibre tem uma longa história de uso em muitas partes da Ásia. É excelente para aliviar as náuseas e pode ser adicionado mel para torná-lo mais palatável. Os gengibre encontrados no gengibre ajudam a promover o estômago, esvaziando os alimentos no intestino delgado, o que, por sua vez, ajuda a reduzir as náuseas. Você pode até preparar um concentrado de gengibre e mel para guardar na geladeira. Adicione uma colher ou duas a um pouco de água quente e você tem chá de gengibre instantâneo para ajudar com suas náuseas. O gengibre também contém altos níveis de vitamina C, necessária para a maioria das funções corporais e para a prevenção do escorbuto.
4 Chá de hortelã
Além de cheirar bem, o chá de hortelã pode ser potencialmente útil quando chega o inverno e todo mundo parece estar resfriado. Preparar uma xícara de chá de hortelã-pimenta é bastante simples – basta infundir algumas folhas de hortelã-pimenta em água quente. Respirar o vapor que sai do chá de hortelã-pimenta pode aliviar alguns sintomas de congestão nasal. Pense na sensação que você tem quando coloca creme de mentol no peito.
3 Chá Oolong
O chá Oolong está relacionado ao chá verde e ao chá preto. A única diferença é que é parcialmente oxidado e fermentado. O chá Oolong contém alguns tipos de estimulantes: cafeína, teofilina e teobromina. Se você descobrir que a cafeína não é o suficiente para você, os estimulantes do chá oolong podem fazer um trabalho melhor para mantê-lo alerta e alerta.
2 Chá Rooibos
Muito parecido com o chá preto, as pessoas gostam de consumir chá rooibos com leite e açúcar. No entanto, ele tem algumas vantagens sobre os chás pretos, bem como outros chás. Por um lado, contém menos taninos, o que torna os chás amargos. Isso torna o chá de rooibos mais saboroso do que outros chás. Ele também não contém ácido oxálico, reduzindo o risco de desenvolver cálculos renais. Resumindo, se você deseja uma dose de antioxidantes sem cafeína ou amargor, o chá de rooibos pode ser o certo para você.
1 Chá Pu-erh
O chá Pu-erh é fermentado e envelhecido a partir da mesma planta que produz o chá preto, verde e oolong. Como a maioria dos outros chás aqui, ele contém antioxidantes e cafeína. Se você está procurando mais do que isso, ficará satisfeito em saber que o chá pu-erh contém pequenas quantidades de lovastatina. Lovastatina é usada como redutor do colesterol. Também existem estudos que investigam a possibilidade de beber chá pu-erh aumentando o tipo de colesterol bom. Se os benefícios para a saúde não são realmente sua praia, você pode se interessar em saber que o chá puro não se limita a um único tipo de sabor. O sabor do chá pu-reh muda à medida que envelhece. Então, se você gosta de surpresas, este chá pode ser para você.
Claro, consulte um profissional médico antes de usar qualquer tipo de remédio à base de ervas para descobrir o que pode funcionar melhor para você!
Fontes : Healthy Plate 5 , Medical News Today , Mama Natural , TeaVivre , Teabox , The Chopra Center , Mercola , A Thirst for Tea , LiveStrong , Living Tea