Nos últimos anos, Vinny Guadagnino conseguiu transformar completamente seu físico. Uma grande parte da transformação da estrela de Jersey Shore tem a ver com sua dieta. Ele cortou carboidratos açucarados, enquanto ingeria estritamente verduras como fontes de carboidratos. Ele enfatizou as gorduras saudáveis enquanto ingeria proteínas moderadas. Para quem não sabe, esses são os ingredientes básicos da dieta Keto.
Além disso, Vinny está treinando forte na academia, concentrando-se em exercícios de peso corporal junto com cardio – ele também usará pesos livres. Ao contrário de seus co-estrelas JS, como Mike The Situation , ele não está treinando como um fisiculturista, em vez disso, ele se preocupa em se manter saudável diariamente;
“Eu jejuo intermitentemente (como entre 12-8) e faço exercícios moderados (de manhã, com o estômago vazio) 6 dias por semana com ambos os pesos, peso corporal e cardio. Procuro dormir bem durante a semana, bebo água e saio um ou dois dias da semana para beber um pouco de álcool (vodka refrigerante) e me divertir. Algumas vezes eu faço uma refeição alternativa uma vez por semana e às vezes não, dependendo do que está acontecendo na minha vida. Isto não é esculpido em pedra e muda um pouco devido aos acontecimentos da vida, trabalho, etc., mas tento manter este estilo de vida #ketoguido o mais próximo possível. #cleannotlean #notabodybuilder. ”
Durante esses tempos difíceis, muitas celebridades estão ficando criativas com seus treinos. Vinny é um deles, pois mudou sua rotina cardiovascular.
Passeio de bicicleta
Vinny está se concentrando no ciclismo atualmente como sua forma de cardio. Recentemente, ele postou uma foto com sua bicicleta em Nova York;
Agora, mais do que nunca, sair de casa e se manter ativo é de extrema importância. É uma grande parte de Vinny conseguir se manter magro durante esses tempos.
Ele não está sozinho quando se trata de usar o ciclismo como uma forma de cardio – o grande Arnold Schwarzenegger também anda de bicicleta diariamente, ele normalmente leva sua bicicleta no início da manhã para um passeio para começar o dia. Não só é ótimo para o seu bem-estar geral, mas também para a saúde do coração.
Ótimo ver as celebridades fazendo seus treinos e se mantendo motivadas durante as férias.
Fontes – IG e Hollywood Life