Sarah Silverman é uma comediante que acredita que a honestidade é a melhor política, não importa o que aconteça. Na verdade, ela discutiu abertamente seus terapeutas enquanto estava no The Howard Stern Show . Estranhamente, Silverman também deixou claro quando se tratou de recolher cocô de cachorro em seu novo programa no YouTube. Enquanto isso, a comediante também está disposta a se abrir sobre como ela consegue manter seu corpo incrível.
Ela acredita em suar o menos frequentemente possível
Para Silverman, o truque para manter o corpo em forma é permanecer ativo. Isso não significa necessariamente que você tenha que ir à academia regularmente (especialmente com o tipo de situação que está acontecendo hoje). Mas isso significa que você precisa se mover pela casa com mais frequência.
Em vez de relaxar e assistir à compulsão no Netflix, Silverman recomenda fazer algumas tarefas. Isso pode significar jogar roupas na máquina de lavar ou organizar o apartamento inteiro. De qualquer maneira, isso pode fazer qualquer um suar. Além das tarefas domésticas, ela também recomenda praticar esportes. De acordo com Pop Sugar, sua recomendação pessoal é o basquete. Se você quer saber, a atriz era a única garota que regularmente participava do falecido jogo de basquete Garry Shandling.
Na quadra, ela era incrível e intensa. De acordo com a ESPN , Alan Zweibel, que co-criou o It’s Garry Shandling’s Show e jogou contra Silverman, certa vez comentou: “Ela foi ótima pra caralho . Muito melhor do que eu. ”
Nunca é demais praticar exercícios reais, seja ioga ou elíptica
Silverman leva os exercícios muito a sério. Afinal, ela vem de uma família que gosta de seguir em frente. “Minha mãe é muito flexível. Ela é como um elástico ”, revelou a atriz. “E meu pai anda de bicicleta todos os dias e joga tênis, então eu simplesmente cresci praticando esportes. Minha madrasta joga tênis e golfe e ganha tudo. ”
Quanto à própria Silverman, ela tende a favorecer a ioga ou a elíptica. Na verdade, ela faz ioga com dois amigos comediantes, um dos quais também é instrutor de ioga certificado. Caso contrário, ela trabalhará na elíptica enquanto faz um binge-watch. “Ou vou na minha elíptica e assisto a todos os meus programas favoritos, aqueles que só posso assistir quando estou na elíptica: Damages, Project Runway, Mad Men, The Walking Dead .” Ela pode gostar desses programas, mas só há um que ela recomenda para esse tipo de exercício. “ Game of Thrones é o melhor para o elíptico”, observou ela. “O tema é como minha música de treino!”
Ela jura pelos benefícios do alongamento
Silverman acredita muito no alongamento regular. “Eu realmente tento alongar todos os dias”, explicou a atriz. “Antes de malhar, alongo-me por meia hora. Eu tento ter uma paciência do estilo ioga com isso e entrar e adorar. ”
Parece que Silverman pode estar certo de alguma coisa. De acordo com a Harvard Health , o alongamento é uma ótima maneira de manter os músculos fortes, saudáveis e flexíveis. E quando o corpo é flexível, suas articulações também conseguem manter melhor sua amplitude de movimento. Sem a flexibilidade adequada, o corpo pode facilmente sentir tensões, dores nas articulações e até mesmo danos musculares.
Ela gosta de comer alimentos saudáveis, mas ainda não consegue jurar sobre os laticínios
Quando se trata de comida, as celebridades podem ser muito exigentes. Por exemplo, você tem todo um grupo deles que só prefere comer peixe . Quanto a Silverman, ela abraçou o vegetarianismo (mesmo que isso apresente algumas dificuldades quando ela está na estrada). No entanto, ela não pode realmente se considerar uma vegana estrita, já que ela ainda come laticínios. Acontece que é a fraqueza de Silverman.
“Eu amo queijo, leite e ovos – se eu pudesse cortar os laticínios, seria perfeita”, a atriz confessou enquanto falava com WebMD. “Mas eu amo tanto queijo, provavelmente sou viciado nele. Se eu pudesse comer o que quisesse e nunca ganhasse meio quilo, comeria cascas com manteiga e queijo ralado todos os dias. ” Ela também confessa que adora bolo de folha. Para ser claro, Silverman incentiva todos a se deleitarem um pouco regularmente. Apenas certifique-se de observar suas porções. “Moderação! Coma um pequeno biscoito. Mas faça um deleite. ” Ao mesmo tempo, ela também adverte a todos sobre como se encher de alimentos calóricos e insípidos. “Não devore biscoitos ou qualquer comida que seja ruim para você, como se fosse o seu trabalho”
Ao mesmo tempo, nunca é demais contar suas calorias. “Tenho usado este aplicativo para iPhone Lose It !, que diz quantas calorias a comida tem”, Silverman revelou durante uma entrevista com Self. “Ter uma ideia do que estou colocando no meu corpo mudou a forma como eu como. ”
Continue andando. Praticar esportes. Coma mais vegetais. Delicie-se um pouco. Esses são os segredos de Silverman para uma vida mais saudável e feliz. E adivinha? Com um novo ano, nunca é tarde para seguir seu exemplo.