Os segredos de saúde e beleza das estrelas é algo que tende a desaparecer, enterrado sob milhares de curtidas e elegantes campanhas publicitárias de fast fashion. Às vezes, parece que não importa como as pessoas obtêm os resultados; tudo o que importa é o que eles fazem com ele e como eles o sustentam. É inspirador ver as fotos? Absolutamente. É o tipo de coisa sobre a qual gostaríamos de ter mais informações? Sempre. Enquanto algumas estrelas são militantemente francas sobre sua vida limpa, outros não são tão francos. E tudo bem! Nunca teremos o corpo de vingança que Khloe Kardashian tem, e estamos muito bem com isso. Tipo, de quem estaríamos nos vingando? Todo o bolo que não comemos? Não, obrigado. Jessie James Decker não gosta de bolo, entretanto, já que ela parece ser ótima em controlar seus impulsos. Ela mantém uma figura bem tonificada e queríamos saber como. Foi o pilates cada vez mais popular? Um regime estrito de levantamento de peso? Ou a rotina de exercícios de dança na sala de Britney Spears ? Jessie James Decker revelou tudo.
Ela não é tímida
Uma coisa que as pessoas não podem dizer sobre Jessie James Decker é que ela é tímida. Muito pelo contrário, na verdade! Com três filhos, não há nada que a possa perturbar. Talvez seja por isso que ela conseguiu manter um plano de perda de peso tão ardente. E definitivamente por que ela é tão franca sobre seus desejos alimentarestambém. “Eu sou um amante da comida. Todos ao meu redor – meus amigos, minha família – sabem disso; Eu sou um fã ferrenho. Penso em comida quando acordo e vou para a cama pensando se poderia fazer outro lanche. Eu simplesmente adoro comer ”, o que é algo sobre o qual éramos céticos. Você não pensaria em olhar para ela, mas é absolutamente a verdade. Esta mulher é apaixonada por comida e não desperdiça suas papilas gustativas colocando brownies Costco em sua boca (sem sombra; esse tem sido nosso jantar em algumas ocasiões). Não, Jessie James Decker é uma grande fã das coisas boas: vegetais e proteínas. E comida cajun.
Ela nem segue uma dieta específica. Muito pelo contrário, na verdade. Ela continua comendo no meio do dia, mas não restringe o que ela come. O tamanho das porções é importante para ela, e você geralmente a verá cortando os lanches em vez de roubar pedaços de sanduíches aqui e ali. É tudo muito razoável e muito sustentável. Na verdade, é tão simples que nos sentimos um pouco envergonhados daqueles brownies. Outras dicas e truques que Decker sugere? Ter um marido que cozinhará bacon de peru para você pela manhã e manter suas refeições caseiras. Dessa forma, você pode usar ingredientes inteiros frescos e gorduras saudáveis (como o azeite de oliva favorito de Decker).
Seus treinos são intensos
E eles são quase constantes. Agora, isso é principalmente por correr atrás de seus filhos. Mas ela também trabalha propositalmente em algumas outras atividades energéticas. Na verdade, ela tende a fazer alguns exercícios sempre que pode. Ela é uma grande fã de apenas fazer alguns avanços ou agachamentos enquanto espera o jantar ser preparado. Sem mencionar sua rotina regular de exercícios, que ela postou no Youtube algumas vezes. Alerta de spoiler: você fica muito suado e é muito difícil, embora muito condensado e rápido de completar. Ela também não tenta fazer nada extravagante! Lunges e agachamentos são grandes, assim como alguns polichinelos e mini intervalos de dança. De todas as rotinas de treino de celebridades, esta parece ser a mais realizável e realista.
Ao todo, Jessie James Decker não faz nada de especial para manter sua aparência. Depois de três filhos, você esperaria que houvesse um pouco de evidência sobrando. Ou, pelo menos, uma diminuição do tempo e uma falta de habilidade para acompanhar um regime de treino intenso. No entanto, esse não parece ser o caso de Jessie James Decker. Ela consegue encontrar tempo para cozinhar para sua família, correr com os filhos e se manter em forma. Isso não se deve apenas à sua própria determinação, mas também aos seus bons hábitos. Embora tenhamos certeza de que ela precisava trabalhar decentemente para chegar ao nível que está atualmente em primeiro lugar, ela agora está em uma fase de manutenção firme que inclui gorduras saudáveis, alimentos integrais e comida caseira. Porções menores a mantêm satisfeita e permitem que ela coma o que quiser sem se sentir privada. Este parece ser o segredo de como ela consegue manter sua alimentação sob controle. Aquela coisa toda de “não é uma dieta, é um estilo de vida”. E que estilo de vida! Embora desejássemos ter aquele marido que faz café e peru com bacon, vamos nos contentar em roubar suas dicas e truques. E sim, vamos colocar os brownies… Por enquanto.