Ela tem quase 60 anos, no entanto, todos concordamos, Lori Loughlin não parece ter sua idade. Ela pode estar um pouco mais estressada atualmente devido à sua recente sentença de suborno, embora isso não tenha acelerado o processo de envelhecimento, nem um pouco.
Como veremos ao longo do artigo, sua rotina de exercícios físicos e hábitos alimentares desempenham um grande papel – embora os cuidados com a pele também sejam muito importantes. De acordo com a estrela de Full House , menos maquiagem, especialmente à noite, é uma grande chave;
“Eu sempre digo para minhas [filhas], ‘Não durma maquiada!’ Deixe sua pele respirar quando puder, mas sempre certifique-se de limpar o rosto. Você está cuidando da sua pele. Você está usando protetor solar. Você está bebendo água e que você descanse. ” Loughlin também acrescentou este gentil lembrete: “Jovens, eles querem queimar a vela pelas duas pontas … Acho que grande parte do mundo tem FOMO (medo de perder) … parem um pouco e descanse”, ela disse.
Um estilo de vida ativo é outra grande chave, Lori tem algumas armas secretas quando se trata de seus treinos.
Ioga e dança são suas armas secretas
Aulas de ioga e dança são partes importantes para o visual atemporal de Lori, ela postou uma foto de ioga há alguns anos que se tornou totalmente viral. Yoga é uma ótima ferramenta não apenas para o corpo, mas também para a mente.
Manter o movimento também é fundamental, Lori consegue isso graças a um instrutor chamado “Body By Simone”, os exercícios consistem em muito movimento, eles servem para dançar;
“Quando não estou trabalhando, tento ir [ao Body by Simone] de três a quatro vezes por semana. Quando estou trabalhando, levo os DVDs comigo e tento fazer no meu quarto de hotel. Então, eu sempre encontro um estúdio de ioga em Vancouver, geralmente YYoga … Eu acho que é importante manter seu corpo em movimento e acho que essas duas coisas são eficazes e funcionam para mim. ”
A estrela de Full House admitiu que simplesmente pisar na esteira não é seu favorito – pois às vezes pode ficar muito enfadonho. Assim, queimar durante um treino é essencial, especialmente quando se trata de se manter engajado, sua prática Body By Simone faz exatamente isso, queimando e construindo ao mesmo tempo.
Claro, os exercícios são apenas uma parte dela, a dieta é tão importante quanto, no entanto, Lori não quer ouvir a palavra “dieta”.
Ela come de forma saudável, mas se recusa a usar a palavra dieta
Ela se alimenta de maneira limpa durante a semana, embora Lori não queira ouvir nada em relação à palavra “dieta”, já que deixa uma restrição muito grande;
“Não consigo dizer a palavra ‘dieta’. Honestamente, se você disser que eu tenho que fazer dieta, eu quero comer a porta! ” ela brincou. “Eu tenho que dizer, ‘Vou fazer escolhas saudáveis.’ Se estou me entregando a muitos cupcakes, biscoitos, chocolate, seja o que for, começo de novo e digo: ‘OK, vou fazer escolhas diferentes agora. Vou me alimentar de maneira mais saudável e descobri que, quando me alimento de maneira mais saudável, na verdade me sinto melhor. Eu tenho melhor energia. ”
O mais importante de tudo, a moderação é fundamental, de acordo com a atriz de TV;
“Eu só acho que menos é mais. Eu terei uma porção menor ou começarei com uma porção menor, e comerei isso e andarei por 20 minutos porque você ficará surpreso se fizer isso e poderá se sentir satisfeito. Você não deu tempo ao seu cérebro para, tipo, registrar em seu estômago que, ‘OK, você está bem.’ Mas acho tudo com moderação, honestamente. Sabe, eu gosto de biscoitos? Sim. Eu como todos os dias? Não. Se eu tiver um biscoito, como 10 deles? Não, provavelmente terei dois. É apenas ser inteligente assim. É encontrar o equilíbrio. ”
Como todo mundo, ela tem seus deslizes, o que pode até ser benéfico, já que o corpo pode usá-los como um impulsionador metabólico – de vez em quando, ela incorpora refeições falsas.
Refeições de trapaça acontecem
Refeições fraudulentas acontecem e ela não está suprimindo esses desejos, especialmente quando se trata de pão delicioso;
“Se estou em algum grande restaurante italiano e eles trazem o maravilhoso pão com manteiga, sou o primeiro a mergulhar na cesta”, diz Loughlin. “Eu acredito que a vida é muito curta, mas não faço isso todos os dias.”
No entanto, ela revelou à People que se sentirá muito melhor consumindo apenas alimentos mais saudáveis;
“Percebo uma diferença no meu corpo, na minha energia e fisicamente na minha aparência. Quando eu tenho o pão branco, a farinha branca, eu me sinto mais inchada e com mais massa. Por isso, tento estar atento para ter proteínas e vegetais e uma dieta limpa, realmente para minha energia. ”
Para resumir, coma limpo, não pense demais e permaneça ativo durante os treinos!
Fontes – Pessoas e ET online