Aos 48 anos, Eminem ainda está muito decente. Em um ponto no tempo, no entanto, isso não era verdade para o rapper. Em 2009, Em ‘atingiu o fundo do poço, não só ele teve uma overdose, mas ele estava na pior forma de sua vida , pesando cerca de 230 libras. Como ele revelou no Men’s Journal, era um sinal de que as coisas precisavam mudar rapidamente, “Em 2009, tomei uma overdose de pílulas e fui para o hospital. Estava perto de 110 quilos. Não tenho certeza de como fiquei tão grande, mas tenho ideias. A camada de Vicodin e Valium que eu vinha tomando há anos deixa um buraco no seu estômago, então, para evitar uma dor de estômago, eu comia constantemente – e comia mal. Quando saí da reabilitação, precisava perder peso, mas também precisava descobrir uma maneira de funcionar sóbrio … É fácil entender como as pessoas substituem o vício por exercícios. Um vício por outro, mas que seja bom para elas. ”
Eminem se recuperou e ficou em grande forma, mas no final, ele pode ter exagerado um pouco. Vejamos o que Eminem fez para ficar em forma e onde ele pode ter errado.
DVDs de corrida e treinamento
Eminem estava determinado a perder peso e, de cara, correr era sua principal fonte de perda de calorias. Correr se transformou em seu novo vício : “Eu tenho o cérebro de um viciado e, quando se trata de correr, acho que me empolguei um pouco. Tornei-me um maldito hamster. Dezessete milhas por dia em uma esteira. Eu me levantava no de manhã, e antes de ir para o estúdio, eu corria 13,5 quilômetros em cerca de uma hora. Depois, voltava para casa e corria mais oito e meia. Comecei a ter TOC por causa das calorias, certificando-me de queimei 2.000 todos os dias. No final, baixei para cerca de 149 libras. ”
Ele também usava rotinas de DVD em seus hábitos de treino, Eminem participava de coisas como P90x , exercícios fáceis que ele era capaz de fazer em sua própria casa. Embora ele tenha perdido muito peso, o grande problema foi que ele começou a se machucar, por causa da corrida, provavelmente misturada com baixas calorias, “Corri a ponto de começar a me machucar. Todas as batidas constantes da corrida começou a rasgar meus flexores do quadril. ”
Ver o progresso combinado com a redução do peso era, em última análise, sua maior forma de motivação. Não temos certeza se ele ainda corre tão religiosamente, com certeza ele encontrou um equilíbrio melhor hoje em dia para evitar mais lesões. Um exercício que você não encontrará em Eminem são as flexões, a celebridade admitiu que no passado ele as evita fortemente … apenas porque as odeia.
Fontes: Stereo Gum e NME