A cantora Ellie Goulding é mais conhecida por sua música, mas seu plano de dieta logo se tornará a coisa mais interessante sobre ela, pelo menos para aqueles interessados em sua saúde.
De acordo com o Daily Mail , Goulding jejua por 40 horas seguidas ocasionalmente, consumindo apenas água, chá e café.
Goulding não é a única estrela a falar sobre dieta, mas sua rotina se destaca por ser bastante radical.
Ela diz que é seguro, mas ela está morrendo de fome?
Goulding explicou: “Eu faço isso com muita segurança, tendo comida propositalmente nutritiva no dia anterior e posterior”. Ela se certifica de incluir eletrólitos de alto grau em seus dias de jejum.
Por que ela faz um jejum tão importante? Ela diz que é para reduzir a inflamação, manter bons níveis de açúcar no sangue e dar uma “pausa” ao sistema digestivo. 40 horas é uma pausa e tanto, com certeza.
Um jejum de 40 horas parece excruciante para a maioria de nós, mas Goulding aumentou sua resistência começando com um jejum de 12 horas e avançando até os 40 completos.
Ela se mantém em forma com os exercícios, principalmente com a corrida.
Jejum Famoso
Goulding não é a única celebridade a jurar pelo jejum, mas seu jejum de 40 horas é notável, senão excessivo. Felizmente, ela consulta seu médico ou nutricionista para ter certeza de que está fazendo isso com segurança.
Algumas estrelas que praticam o jejum intermitente descobriram que ele funciona para sua saúde e forma física.
Por exemplo, de acordo com Delish , Hugh Jackman, “faz um período de jejum de 16 horas, seguido de oito horas onde ele comerá”.
Diz-se que Jennifer Lopez não come nada durante oito horas consecutivas por dia.
Conselho de profissional
Como a nutricionista de Nova York Keri Glassman explicou à Us Weekly , “Os melhores candidatos (para o jejum) são comedores já saudáveis que não se importam em pular o café da manhã e podem tomar decisões alimentares sólidas mesmo quando estão com fome. Além de ter força de vontade para jejuar, você precisa fazer uma dieta saudável, balanceada e com comida de verdade durante as outras horas. ”
Vamos torcer para que essas celebridades estejam sendo cuidadosas e ouçam seus corpos e seus médicos. É tudo uma questão de ser saudável … sem fome.
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