Uma planilha de humor ajudou um jogador irritado de Overwatch e tudo isso graças à sua esposa terapeuta.
O controle da raiva masculina tem sido um tema quente há anos, especialmente quando se trata de jogar videogame. Ao jogar videogame, os homens podem ficar muito chateados e isso literalmente não faz bem a ninguém. Pode ser difícil ter uma conversa sobre como mudar essa ação ou saber o que pode ser feito para até começar a falar sobre soluções.
No entanto, um homem agora está revelando como preencheu uma planilha de humor e está compartilhando sua história no Reddit. É uma história comovente sobre um casal trabalhando junto para criar algo que será benéfico para tantas pessoas.
Depois que sua esposa percebeu como ele ficava zangado ao jogar Overwatch, ela decidiu que ele deveria preencher uma planilha depois de jogar. A planilha é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, o processo de identificar e mudar os pensamentos distorcidos que fazem você se sentir mal.
Embora relutasse no início, depois de ceder e preencher a planilha, ele descobriu muito sobre seu comportamento. Quando ele realmente analisou o que estava pensando depois de uma derrota ruim, ele foi capaz de ver que estava sendo hiperbólico – falando sobre a situação em absolutos e se concentrando nas partes negativas da partida. Depois que ele começou a trabalhar com a raiva, seus números na planilha ficaram mais baixos, mostrando o progresso que ele havia feito.
Os comentários começaram a chover assim que ele postou a planilha no Reddit . As pessoas apoiaram muito o que ele estava tentando fazer e outros jogadores do Overwatch rapidamente deram a ele sustentações para o que ele havia feito. A maioria das pessoas achava muito legal a maneira como ele aprendeu a lidar com sua raiva. Havia uma vibração positiva e saudável em toda a seção de comentários, o que foi bom de ver pela primeira vez.
“Ei, obrigado por postar este OP lendo essas distorções cognitivas realmente me atingem, eu faço quase tudo isso em jogos, não tenho certeza de como consertar, mas me sinto melhor sabendo que é um problema humano, em vez de meu cérebro ser uma bagunça confusa , ”Respondeu um usuário.
Uma planilha de humor simples ajudou um jogador irritado de Overwatch a perceber o quanto ele tinha problemas quando se tratava de jogos. A planilha pode ser usada em muitas áreas diferentes para ajudar a entender como alguém se sente.