Quando você quer uma alimentação saudável, a ideia de se organizar e preparar pode parecer assustadora. As coisas não precisam ser complicadas, com o número de aparelhos e ferramentas úteis esperando para ajudá-lo.
Existem muitos utensílios de cozinha úteis e aparelhos de cozinha disponíveis para não aproveitá-los. Esteja você procurando manter seus vegetais frescos por mais tempo, comer menos açúcar refinado ou parar de gastar dinheiro em alimentos fritos que fazem seu estômago gritar, todo esforço conta para cuidar melhor de si mesmo. Esses produtos serão os melhores assistentes que você já teve para almoçar, brunch e petiscar.
10 Espiralizador portátil
Crocantes, noodley e repletos de nutrientes , os vegetais espiralizados são deliciosos e um substituto incrível para as massas, tornando seus espaguetes e sopas mais saudáveis, sem sacrificar o paladar.
Este espiralizador portátil é uma ferramenta simples que pode ser guardada em uma gaveta, excelente para espaços pequenos onde um espiralizador grande e desajeitado simplesmente não cabe. Abobrinhas, batatas-doces, cenouras, pepinos e muito mais podem ser espiralizados e, em seguida, fritos na frigideira, fervidos, servidos frescos ou misturados em uma salada. Esta é uma das maneiras mais fáceis de adicionar alguns vegetais frescos ao seu menu diário, certificando-se de obter vitaminas e minerais sem complicações – basta lavar o vegetariano, colocá-lo no espiralizador e servir como quiser.
9 Vaporizador de vegetais dobrável
Os vegetais cozidos no vapor são deliciosos e podem ser preparados com perfeição para manter um pouco de crocância. Eles também retêm seu valor nutricional mais do que vegetais cozidos. Em aço inoxidável e seguro para uso sem se preocupar com a fumaça das peças de plástico, este vaporizador é dobrável.
É fácil de guardar, tem um prático gancho em “S” para abaixar e levantar e pernas dobráveis. As pernas levantam a cesta do vaporizador para que você possa encher uma panela de água por baixo, colocando o vaporizador na panela. As proteínas também podem ser cozidas no vapor na cesta, como carne, peixe ou outros frutos do mar. Esta é uma maneira fácil e econômica de manter suas refeições interessantes e tão boas quanto possível.
8 Herb Stripper
Ervas frescas adicionam um mundo de sabor a refeições saudáveis , sem adicionar lixo como temperos processados, produtos químicos e grandes quantidades de sal à mistura. Tirar o material bom dos galhos lenhosos pode ser irritante e desencorajá-lo de usá-los a seu favor.
Este pequeno removedor de ervas é fácil de usar, puxando os galhos de suas ervas para arrancar as folhas saborosas. Existem 8 tamanhos diferentes de orifícios, para encaixar ervas como alecrim, salsa e orégano, ou para usar com folhas verdes maiores, como acelga e couve, para deliciosas batatas fritas e saladas repletas de nutrientes.
7 Blueapple
Esta é uma pequena invenção com um grande impacto. Às vezes, comprar produtos frescos e abastecer sua geladeira com plantas brilhantes e felizes pode ser estressante, porque você tem que comê-las todas antes que estraguem. O Bluapple cabe na gaveta de seus produtos, absorvendo gás etileno para retardar o processo de amadurecimento.
Também acalma os odores que podem sair do seu frigorífico, com carvão ativado. Cole um desses com sua alface, maçã e outros alimentos bons e mantenha-os frescos por mais tempo, para que você tenha tempo de incorporá-los em suas refeições. Os contêineres são recarregáveis com pacotes ativados e cada pacote dura cerca de 3 meses, então isso é tão econômico quanto inteligente.
6 Descascador de Ovos
Os ovos são as principais bombas nutricionais , recheadas com vitamina D, B12, ferro, vitamina A, zinco e muito mais. Colocar proteínas saudáveis em sua dieta pode ser mais fácil com ovos cozidos, mas o ato de descascar pode ser mais problemático do que vale a pena.
Ovos difíceis de descascar acabam sem a clara, deixando você com a memória irregular de um ovo. Este descascador tira a dor de cabeça, soltando a casca para você. Coloque seu ovo cozido dentro, adicione água e agite delicadamente. A casca pode então ser retirada do ovo, deixando-o com uma fonte perfeita de vitaminas, minerais, gordura e proteína para adicionar à sua refeição.
5 Tigela cortador de salada
Saladas são ótimas , mas às vezes não são a primeira escolha quando você pensa em conveniência. Para tirar o estresse e o tempo de picar vegetais para uma salada, esta tigela permite que você jogue todas as suas coberturas e folhas no recipiente e, em seguida, corte as fendas para cortá-las.
Os ingredientes também podem ser enxaguados dentro do recipiente, pois a água escoa pelas fendas. A base é estruturada para reter eventuais respingos que possam ocorrer durante o processo de corte, reduzindo o tempo de limpeza para que você possa chegar mais rápido à sua saborosa criação de plantas.
4 Shaker para molho de salada
Comprar molhos para salada na loja é fácil, mas não é necessariamente a opção mais saudável – eles podem ser embalados com açúcar e produtos químicos adicionados. É melhor controlar suas próprias proporções de sabor também, personalizando seu molho para você como um indivíduo, de modo que você queira comer mais saladas.
Este shaker facilita a dosagem e mistura de ingredientes para o seu molho saudável favorito e tem uma vedação hermética para mantê-lo fresco na geladeira. Quando você estiver pronto para o jantar, ele funciona como uma garrafa de servir com uma alavanca de uma mão que permite que toda a bondade seja derramada, fechando para selar novamente a garrafa quando terminar. Isso tira todo o raciocínio ao preparar um curativo, pois ele agita, armazena e serve para você.
3 Fritadeira de Ar
É justo dizer que, embora você possa estar muito motivado para comer frutas frescas, vegetais e proteínas nutritivas na maioria das vezes, às vezes seus desejos levam o melhor de você. Se batatas fritas, batatas fritas e outros alimentos fritos são o recorde quebrado tocando em sua mente, você pode ter que ceder.
Uma fritadeira de ar permite que você faça isso, em casa, com um custo de saúde mais baixo para você. O pequeno eletrodoméstico funciona como um minúsculo forno de convecção, cozinhando e crocando seus alimentos rapidamente e dando-lhe o sabor de comida frita sem que a grande quantidade de óleo e carcinógenos prejudiquem seu corpo.
2 Fabricante de iogurte
Os benefícios de fazer seu próprio iogurte em casa são duplos: você pode reduzir a quantidade de açúcar e ingredientes indesejados em comparação com os comprados em loja, além de personalizar o sabor de acordo com o seu paladar particular.
Até 7 sabores podem ser feitos de uma vez nesta unidade, nos potes de vidro de 6 onças que acompanham o aparelho. O iogurte é feito em 6-10 horas, dependendo da espessura que você gosta. Ser capaz de controlar seu tipo de laticínio, teor de gordura, níveis de açúcar e, mais importante, sabores faz uma grande diferença. Você vai consumir mais cálcio em nenhum momento com este ajudante de cozinha.
1 Pulverizador de azeite
O azeite de oliva é incrivelmente nutritivo, com grande poder de combate à inflamação – também é delicioso. O único problema é que deve ser apreciado com moderação. Este vaporizador permite enchê-lo com o seu óleo favorito e, em seguida, borrifar pequenas quantidades nas panelas antes de cozinhar ou assar, ou diretamente na comida, sem deixar as porções fora de controle acidentalmente. É um recipiente ecologicamente correto, não aerossol e reutilizável.
Você economizará dinheiro com este pulverizador e poderá incorporar facilmente alguns dos benefícios do Mediterrâneo em sua dieta, sem exagerar. Isso pode ser usado com outros óleos também, de amendoim a gergelim, girassol e abacate.
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